1. 유당불내증이 중유 한 이유 유당불내증은 우유·치즈·요거트 등 유제품 속 ‘유당(락토스)’을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해 생기는 증상입니다.유당이 제대로 분해되지 않으면 장에서 발효되며 복부팽만, 설사, 가스, 복통이 반복적으로 나타납니다.특히 한국인은 70~80%가 성인이 되면 락타아제 생산이 줄어들기 때문에 매우 흔한 질환입니다.증상은 단순 배탈과 비슷해 헷갈릴 수 있으므로 신호를 정확히 아는 것이 중요합니다. 2. 유당불내증을 의심해야 할 핵심 포인트 5가지① 우유·라떼·아이스크림 섭취 후 복부팽만 발생 식후 배가 유난히 부풀어 오르거나 단단해지는 느낌이 반복됩니다. ② 잦은 설사·묽은 변유당이 분해되지 않고 장에서 발효되면서 수분이 끌려 들어와 설사를 유발합니다. ③ 소화되지 않는 듯..
