라이프 브리핑

📌 직장인에게 혈액순환이 중요한 이유현대인의 업무 환경은 대부분 하루 8시간 이상 앉아 있는 생활로 이루어져 있습니다. 장시간 같은 자세는 다리 정맥에 혈액이 고이면서 혈액순환 장애를 유발하고, 이는 하지 정맥류·부종·허리 통증·피로감으로 이어집니다. 특히 직장인에게 흔한 "저녁 다리 붓기"는 단순 피로가 아니라 혈액순환 저하의 대표적 신호입니다. 📌 직장인에게 혈액순환이 중요한 이유현대인의 업무 환경은 대부분 하루 8시간 이상 앉아 있는 생활로 이루어져 있습니다. 장시간 같은 자세는 다리 정맥에 혈액이 고이면서 혈액순환 장애를 유발하고, 이는 하지 정맥류·부종·허리 통증·피로감으로 이어집니다. 특히 직장인에게 흔한 "저녁 다리 붓기"는 단순 피로가 아니라 혈액순환 저하의 대표적 신호입니다...

마그네슘이 왜 중요한가?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 특히 신경 전달, 근육 수축, 에너지 대사, 혈압 조절 등 다양한 생리 작용에 직접적으로 관여합니다. 그러나 바쁜 현대인의 식습관(가공식품, 카페인, 과도한 음주)과 스트레스는 마그네슘 소모를 빠르게 증가시킵니다. ☞ 중요 포인트: 마그네슈 부족은 단순 피로감 이상의 증상으로 나타나며, 장기적으로는 심혈관 질환·당뇨병·골다공증 위험을 높일 수 있습니다. 마그네슘이 왜 중요한가?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 특히 신경 전달, 근육 수축, 에너지 대사, 혈압 조절 등 다양한 생리 작용에 직접적으로 관여합니다. 그러나 바쁜 현대인의 식습관(가공식품,..