1. 뇌 피로, 왜 점점 심해질까 (핵심 요약) 요즘 많은 사람들이집중이 안 되고, 기억력이 떨어지고,머리가 항상 멍한 상태로 하루를 보냅니다. 이것은 단순한 피로가 아니라뇌가 과부하 상태에 빠졌다는 신호일 수 있습니다. 스마트폰, 정보 과잉, 수면 부족, 스트레스는뇌를 쉴 틈 없이 자극하며뇌 속 노폐물 제거와 회복을 방해합니다. ‘브레인 디톡스’는약이나 보조제가 아니라뇌가 스스로 회복하도록 환경을 바꿔주는 생활 루틴입니다. 2. 뇌 디톡스가 필요한 핵심 포인트 5가지① 잠을 자도 개운하지 않습니다② 멍해지고 집중이 잘 안 됩니다③ 감정 기복과 짜증이 늘어납니다④ 기억력·언어 반응이 둔해집니다⑤ 스마트폰·멀티태스킹 시간이 많습니다 3. 뇌 피로 신호와 브레인 디톡스 원리 (상세 해설) ▣ 신호 ① 머리..
