라이프 브리핑

뇌졸중 전조증상, 절대 놓치지 마세요! 초기 신호와 예방법 총정리

1. 뇌졸중이란 무엇인가?뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 혈류 공급이 차단되는 질환으로, 신속한 치료가 생명을 좌우합니다. 크게 두 가지 유형이 있습니다. 허혈성 뇌졸중: 혈관이 막혀 산소 공급잉 끊어짐 추혈성 뇌졸중: 혈관이 터져 출열 발생 뇌세포는 산소가 없으면 단 몇 분 만에도 손상도기 때문에, '골든타임(3시간 이내)' 안에 응급치료가 필수입니다. 2. 뇌졸중의 주요원인뇌졸중은 대부분 생활습관 질환에서 비롯됩니다.고혈압: 혈관벽 손상을 유발해 혈류 흐름 저하 당뇨병: 혈액 점도를 높여 혈전 형성 고지혈증: 혈관 내 플라크 축적흡연·음주: 혈관 수축과 혈압 상승비만과 운동 부족: 혈액순환 저하 및 혈관 탄력 약화 ☞ 따라서 '예방 가능한 질병'이라는 점이 중요합니다. 평..

🩸 1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높아지는 상태로, 장기간 방치하면 심장, 신장, 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 초기에는 자각 증상이 거의 없어 '조용한 살인자'라고 불리기도 합니다. ✅ 정상 혈압 기준 수축기 혈압: 120mmHg 미만이완기 혈압: 80mmHg 미만⚠️ 140/90mmHg 이상이면 고혈압 단계입니다. ⚠️ 2. 고혈압 초기 증상 6가지고혈압은 갑작스러운 통증보다는 미세한 변화로 나타납니다. 아래 증상이 반복된다면 조기 검진이 필요합니다. 1. 두통과 어지럼증 - 아침에 머리가 무겁고 띵한 느낌2. 얼굴이 자주 붉어짐 - 혈관 팽창으로 얼굴에 열감3. 심장이 두근거림 - 이유 없이 맥박이 빨라짐4. 코피가 자주 남 - 혈관 급상승 시 ..

1. 중장년층 건강의 최대 위험, 3대 질환40대 이후부터 우리 몸은 신징대사와 면역력이 떨어지고, 생활습관의 누적된 결과가 본격적으로 나타납니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 심장질환은 중장년층에서 발병률이 급격히 증가하며, 단순한 질병을 넘어 합병증과 돌연사 위험까지 높이는 주요 원인입니다. 2. 당뇨병 - "조용한 살인자" √ 특징혈당 조절 기능이 저하되어 만성적으로 혈당이 높아지는 질환초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. √ 주요증상 잦은 갈증, 잦은 소변이유 없는 체중 감소상처 화복 지연, 피로감√ 합병증당뇨망막병증(실명 위험)당뇨병선 신부전(투석 필요)신경 손상, 족부 궤양 √ 관리법하루 30분 아상 규착적인 운동 흰쌀밥, 설탕, 단 음료 줄이고 채소·통곡물 섭취정기적인 혈당 체..

1. 왜 혈압 관리가 중요한가?고혈압은 ' 조용한 살인자'라는 별명이 있을 정도로 초기에는 특별한 증상이 어뵤습니다. 하지만 방치할 경우 뇌졸증, 심근경색, 심부전 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.따라서 혈압을 낮추는 생활습관과 음식을 실천하는 것은 약물치료 못지않게 중요합니다. 2. 혈압을 낮추는 음식 BEST 5 1) 바나나 - 칼슘의 힘 바나나는 칼슘이 풍부해 나트륨 배출을 돕습니다. 하루 1~2개 정도 섭취하면 고혈랍 예방에 효과적입니다. 2) 시금치 - 천연 혈압 안정제 시금치에는 마그네슘과 칼슘이 들어 있어 혈관 이완과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 샐러드나 되장국에 활용하면 좋습니다. 3) 토마토 - 항산화와 혈관 건강토마토 속 리코펜은 혈관의 노화를 막아주며, 혈압 상승을 ..