라이프 브리핑

1. 만성염증, 왜 관리가 중요할까 (핵심 요약) 염증은 원래외부 자극이나 손상으로부터 몸을 보호하는 자연스러운 방어 반응입니다.하지만 염증이 사라지지 않고몸속에 오래 남아 있는 상태를 만성염증이라고 합니다. 문제는 만성염증이특별한 통증 없이 조용히 진행되며당뇨고혈압심혈관 질환관절염치매암등 여러 만성질환의 공통 기반이 된다는 점입니다. 만성염증은약 하나로 해결되기보다는생활습관 전반의 영향을 가장 많이 받는 상태입니다.오늘은 몸속 염증 수치를 낮추는 데 실제로 도움이 되는생활습관 8가지를 정리했습니다. 2. 만성염증 관리의 핵심 포인트 5가지 ① 염증은 눈에 보이지 않게 쌓입니다증상이 없다고 안심할 수 없습니다. ② 식습관과 수면이 염증의 핵심 조절 장치입니다 무엇을 먹고, 어떻게 자느냐가 중요합..

1. 행동으로 먼저 드러나는 강아지의 ‘공격 신호’ (핵심 요약) 강아지가 으르렁거리거나, 달려들거나, 입을 사용하는 순간보호자 입장에서는“장난인가?”, “위험한 건 아닐까?”라는 혼란이 생기기 쉽습니다. 하지만 강아지의 공격 행동은모두 같은 의미를 가지지 않습니다.놀이 과정에서 나타나는 장난 공격과위험 신호에 가까운 실제 공격은행동의 맥락과 신체 신호에서 분명한 차이가 나타납니다. 이 글에서는강아지의 행동을 기준으로장난과 실제 공격을 구분하는 방법을행동학적으로 정리했습니다. 2. 장난 공격과 실제 공격을 구분하는 핵심 포인트 정리 ① 몸의 긴장도와 자세가 다릅니다② 얼굴 표정과 눈빛에서 차이가 납니다③ 소리(으르렁·짖음)의 톤이 다릅니다④ 행동 후 회복 속도가 다릅니다⑤ 상황 맥락과 반복 패턴이 중..