라이프 브리핑

2차 소비쿠폰, 22일부터 신청 시작... 국님 90%에 10만 원 지급 정부가 경기 활성화를 위해 추진하는 2차 소비쿠폰 지급이 오는 **9월 22일(월요일)**부터 본격 시작됩니다. 이번 지원은 국민의 약 90%가 혜택을 받을 수 있도록 설계되 있으며, 1인당 10만 원씩 지급됩니다. 이는 경기 회복과 내수 활성화를 위한 민생회복 소비 진작책으로, 지난 1차 소비쿠폰에 이어 두 번째 대규모 지원이다. 📍 지급 대상 및 금액대상: 소득 하위 90% 국민 (전 국민의 약 90%에 해당)금액: 1인당 10만원형식: 지역화폐·온누리상품권·카드 포인트 등 지자체별 방식 상이 📍신청 기간과 방법 신청 기간: 2025년 9월 22일(월) 오전 9시 ~ 10월 31일(금) 오후 6시신청방법: 온라인: ..

아침에 하는 스트레칭이 하루를 바꾸는 이유 1. 아침, 스트레칭, 왜 중요한가?아침에 눈을 뜨고 가볍게 한는 스트레칭은 단순히 몸을 푸는 동작을 넘어 하루의 컨티션과 집중력을 좌우하는 핵심 습관입니다. 기상 직후 몸은 수변 중 굳어진 근육과 관절 때문에 뻣뻣한 상태인데, 스트레칭은 이를 부드럽게 풀어두어 혈액순환을 촉진하고 뇌를 깨워줍니다. 특히 현대인은 스마트폰, 컴퓨터 등으로 근골격계 긴장이 쌓여 있는 경우가 많아, 아침 스트레칭이 하루 건강 관리의 시작이 될 수 있습니다. 2. 아침 스트레칭이 주는 5가지 효과 (1) 혈액순환 개선 숨면 중에는 신체 활동이 줄어 혈류가 느려집니다. 아침 스트레칭은 심장을 자극해 형액순환을 원활하게 만들어, 두뇌에 산소와 영양분을 공급합니다. 이로 인해 아침 피..