라이프 브리핑

카페인, 어디까지가 안전할까?커피·에너지 음료·녹차·콜라 등 우리의 일상에서 빠질 수 없는 성분이 바로 카페인입니다. 적당한 카페인 섭취는 집중력 향상, 피로 회복, 기분 전환에 도움이 되지만, 과도하게 섭취할 경우 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 카페인 괴다 섭취가 인체에 미친는 영향을 정리하고, 안전한 섭취 가이드를 살펴보겠습니다. 카페인의 권장 섭취량 성인: 하루 최대 400mg (커피 약 4잔 수준)임산부: 하루 최대 200mg 청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 ☑️아메리카노 한 잔 = 약 100mg / 에너지 드링크 1캔 = 80~120mg / 콜라 1캔 = 40mg 카페인 과다 섭취가 불러오는 증상1) 불면증과 수면 장애 카페인은 죄의 아데노산 수용체를 차단해 ..

아기 때부터 키워준 양어머니, 목 졸라 살해한 중학생...장역 장기 12년 선고 📌 사건 개요태어난 지 3개월 만에 집 앞에 버려졌고, 그 후 15년간 양어머니의 손에서 자라온 한 중학생이 결국 보호자를 목절라 살해한 것입니다. 국민참여재판 결고, 피고인에게 징역 장기 12년·단기 7년이 선고되었습니다. 이번 판결은 소녀법, 청소년 범죄 처벌, 그리고 가정 내 갈등 문제까지 우리 사회가 고민해야 할 다양한 과제를 던지고 있습니다. 🕵️ 범행의 전말피고인 김모(15)군은 2025년 1월 29일, 전남 진도 자택에서 64세 양어머니 A씨를 폭행한 뒤 목을 졸라 살해했습니다. 사건의 직접적 계기는 양어머니의 지속적인 폭언과 폭행이었습니다. "네형들은 부지런한데 너는 왜 그러냐", "쓸모없다"는 ..