고혈압은 한국인 3명 중 1명이 겪는 대표적인 만성질환입니다. 약물치료만큼 중요한 것이 바로 식습관 관리 입니다.오늘은 고혈앞 환자가 반드시 피해야 할 음식 7가지를 정리했습니다. 각 음식이 왜 위험한지, 대체 할 수 있는 건강한 식품은 무엇인지까지 알려드리니 끝까지 읽어보세요. 고혈압 환자 금지 음식 7가지→ 짜게 먹는 음식, 가공육, 인스턴트식품, 튀김류, 달달한 디저트, 카페인 과다 음료, 알코올공통점: 나트륨·포화지방 ·당분 ·자국 성분혈압 조절을 위해 저염 ·저지방 ·균형식단 필수 1) 짜제 먹는 음식(김치, 젓갈, 라면 등)한국인의 식단은 전통적으로 짠 편입니다. 나트륨 과다 섭취는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다.☞ 대체 방법: 저염 김치, 싱겁게 조리하디, 소금 대신 허브 · 레..
