라이프 브리핑

고양이 300만 시대, '고독'이 만든 가족 - 혼자이기에 함께하는 관계의 진화

1. 1인 가구 700만 시대, '혼자와 함께'의 아이콘한국 사회는 이미 1인 가구가 700만을 넘은 시대에 들어섰다. 혼자 사는 이들이 늘어나면서 가장 크게 변화한 건 '가족의 정의다' 과거 가족이 혈연 중심이었다면, 이제는 정서적 유대가 중심이 된다. 그리고 그 변화의 중심에 고양이가 있다.최근 통계청과 농림축산식품부 조사에 따르면 반려묘 인구는 약 300만 명, 등록된 고양이만 200만 마리를 넘어섰다. 이는 10년 전의 두배 이상이다. 왜 이렇게 많은 사람들이 고양이를 가족으로 받아들이는 걸까? 2. 반려묘 300만 시대의 배경: 고독, 힐링, 그리고 위로 고양이는 혼자 있는 사람들에게 가장 이상적인 동반자로 꼽힌다. 개처럼 산책이 필수적이지 않고, 일정한 공간 안에서 스스로 생활할 수 있기 ..

"하루 30분 걷기,몸이 달라지는 놀라운 변화 7가지"

1. 하루 30분 걷기, 정말 효과 있을까?운동이라 하면 헬스장, 달리기, 요가 등 고강도 활동을 떠올리기 쉽습니다. 그러나 최근 건강 전문가들은 '하루 30분 걷기'만으로도 몸의 전반적인 기능이 향상된다고 말합니다. 꾸준한 걷기는 단순히 칼로리를 소모하는 수준을 넘어, 혈압 조절·혈당 관리·정신적 안정·면역력 향상 등 다양한 건강 개선 효과를 가져옵니다. 미국 심장협회(AHA)는 "매일 30분 이상 걷는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환 위험이 최대 40% 낮다"고 발표했습니다. 또한 규칙적인 걷기 습관은 대사증후군·비만·우울증 예방에도 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 강화: 혈액순환이 달라진다걷기는 심박수를 안정적으로 높여주어 혈액순환과 혈관 탄력성을 개선합니다. 꾸준히 걷는 사람은 고혈..